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【08.06.09】可以瘦身的食物2 u. ^( R I. @5 C' P
1 水果 ( |) q; j0 i; @$ V* E% G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ]6 F! p3 G; x0 ?1 f" |
0 p$ D9 f$ ?$ B% @/ ^2 I2 J I) R! H
2 蔬菜
& r# Z$ a4 }7 A/ ^0 Y4 `5 Z4 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 _/ t8 W4 X1 j
) Y4 J* u* Y1 @
3凉菜
; ^" K! Q9 D2 C4 D! U, W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 [2 `! n' t" ~% d1 T% y5 i9 i7 j6 A, F, L! p6 P" R
4炒菜
0 ~$ u% \7 g {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 u: ?1 `2 c9 z0 p
( [# x$ [- |" b( g& G' I. F1 n8 X5汤, s& i/ \3 M# U9 w" u# H$ A9 Y+ Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 |. N2 K/ y Y8 A; f
' {/ {) }' j! A# R# V: V. r4 d6粥
: }; @# z3 U' g. q. T) y+ Z/ U& j% d% T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, \/ G- Y$ L6 g
" z) b3 k) }0 _1 E& R0 j+ t) ]7去脂的食物7 A% n& s4 k" [- m1 D! E( Z% [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ [0 w9 x7 ~% b+ Y0 m6 ~5 b3 i2 `) _5 W5 u) I# _0 N; Y
8瘦腿的食物0 _' I0 G4 Q. x1 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ k, \- I" A% D( m/ M6 y$ X9 ~+ p" V
9禁吃
% S& p( z+ ?- B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! D4 W3 m4 C4 T, H
* k+ ?6 z' K8 i/ J8 o$ b
PS; 以上这些是我以前收集的
$ q. p2 Y, S- T4 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹: R, O6 V. D$ [2 G; T6 N+ ?
有所帮助- \( A1 G' P; ~5 l
柠檬是样好东西
9 b9 d2 e- I5 d1 ^! D& B p# g夏天我一直用它放在绿茶中喝0 \: W/ h& X3 s6 ^
效果不错1 m6 k9 B- i, x$ `2 \# l* B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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