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【08.06.09】可以瘦身的食物
' {8 L$ q7 K4 z0 `6 _/ S1 水果 - c C$ r% y& E6 s" ^6 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 J1 r* i2 {- R
f& v [) j( L9 K0 s3 @
2 蔬菜
9 e W& _! V0 z, z9 p2 R# f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - j* H' O/ J; \
& M0 A9 t e. H, r" l! x/ M6 r3凉菜
% o! v. a6 O4 ?& u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* N" @( q/ K* a2 A% a$ v9 V) s& w# r$ k& z
4炒菜
5 }$ B: y' A9 ?7 J+ U: q8 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* ~9 Q- H8 Y; P, L/ K8 ?/ e: g9 B! R9 O2 h) E
5汤
" x* R( c$ q: w( Q5 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 u5 H1 k1 w a$ m2 C( Y2 k- ?# o. o: z+ E2 [
6粥 V v1 k' O9 c2 \' B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ x/ _; c+ o: s( |1 i& t8 t, G( a; n8 P8 S" ^3 X2 E
7去脂的食物
6 H! R. E7 E1 X# f( ^& O, c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 f5 ?- I5 U$ Y/ N# P! n
$ o' x, {2 ~9 q/ X8瘦腿的食物5 ` Y* Y3 o. k, t" ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 S5 `. X; r& @5 |! Z* Z) \0 |$ B% a
& G5 q9 u6 p/ Y) ]' F9禁吃
' c# J' @* t8 B8 u, [1 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& S* h1 g+ a; D3 B, ~0 i0 j% K" A4 ~4 N) ?9 E+ d/ a- H
PS; 以上这些是我以前收集的
9 Z5 D% i: p8 ?& ^0 x- l* ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 |- s- T* }% _& ~6 R" f2 t( W
有所帮助
. h! s. Y$ V0 w柠檬是样好东西
6 ^- S7 D) z2 w9 P7 J5 r6 `夏天我一直用它放在绿茶中喝# c% B$ a- C6 f9 J
效果不错
: _+ J8 ^1 C4 C- @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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