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【08.06.09】可以瘦身的食物
# l' N% S3 U, M- v- E9 {% X1 水果
: n3 b* n, f* u u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- z& _: s9 R0 ?& k9 |% i# ^5 s
t! V0 _: m9 E0 J& d2 蔬菜 Z/ V( p# H/ H, ^( Y+ }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 K+ @/ H6 r; Y1 L/ C
) p0 Z4 R# v& @3凉菜
9 X0 z' s2 _; m% o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 ?+ m* Y P9 Q7 l
l$ O" w; m+ a3 d. I0 N) I1 i
4炒菜2 H( B1 p1 x9 c5 r9 D1 c- J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 m; R: f/ ]0 Z& R8 W* s9 ~
9 j1 N0 F/ O' z7 N
5汤- h( p+ g; a0 N# ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 y! q; j! X: {7 d: c: U5 a n; ~- _2 [7 P& f4 Y' O1 Q
6粥
0 k7 x: k2 O4 j% Q: K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( L# d, {& O4 K( ` g% W3 N1 P, }% E0 B
7去脂的食物0 H$ T. O& s4 k" J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) D5 M# d8 m0 b# r5 v0 Y: T# ^) v- P4 K* W
8瘦腿的食物
' W8 e' ]8 @5 R+ e5 n, J* F1 |海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ]% l: c6 u5 P! j+ ]6 A' _: T s5 p$ E" O
9禁吃
8 G) d9 I3 i. j9 v$ E1 S1 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ^( n h1 ]" t. i) }+ w
! i; u9 A5 a3 z- APS; 以上这些是我以前收集的8 |" F( k1 y, e. h0 b# |' T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 [$ n9 O* Q% h k3 ~有所帮助
/ T! R) }0 y L. D, B& H K2 L柠檬是样好东西 . N& g8 E( ?- o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' S7 ~) F4 k8 F6 \/ B效果不错
1 \; O' A. Z' X& i% [3 H( R/ |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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