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【08.06.09】可以瘦身的食物5 ?7 g$ B$ E. p( V( k
1 水果 , H/ q, g: r* W' F# @8 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , E# C7 g4 Q6 c9 \7 B3 v. h; T
' a# x! C& z: b2 蔬菜
5 e9 o7 x+ |2 V7 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 l; x# Q) x5 l# ]; `* K7 `
& | e7 w0 z9 Q$ g3凉菜6 U- w" d- n0 U/ H. q% ?: q$ z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 e( S, _6 C* Q$ e
' P5 S- L" Q/ A v- k2 [
4炒菜' o5 B5 X& D8 h3 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 N7 I/ h2 ?( J# a3 Y' [
4 S4 F, k/ i1 L5汤
% |% k6 ]) z# [1 Y* M: Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 j6 K8 Z, D$ R2 ?$ t# Y# d* U. }: M. M$ w: F1 C! F, _
6粥
! _% P+ w* H" q) r) v# X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: ?' H3 I4 C8 s6 B; h! ~' w, N& @: k/ K7 v
7去脂的食物) `; P( D: T& N* V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ?+ N' d0 ?; W5 z3 j: S1 D: y
8 D% X9 }# n$ s) `7 N% g8瘦腿的食物8 b& R+ D% i+ _( ]! t- g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( G0 f* @, N# q
6 k# u2 G' c4 s( d$ i0 L/ j9禁吃
; t! u e% E$ [! g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; }# ?/ k# F- W3 |2 U9 e
9 m. C+ B( i6 f1 n+ k& NPS; 以上这些是我以前收集的! T+ Z% v7 [5 k. y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' ^- E- J3 g' Z# K0 M有所帮助* U% O9 n2 o# h7 e2 J
柠檬是样好东西
5 V0 D8 y+ P e% Y9 S) Z夏天我一直用它放在绿茶中喝7 M( p S, _6 b L8 U+ ^
效果不错
- w( _! ]9 o) f6 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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