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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 u" O' j" ]7 W+ v/ Y7 i
2 E7 v! C; @& @' q _- S1、面色苍白型：气血不足4 A- K V# g7 p( l0 ]% R
# G, E: S/ ~9 R9 l; z食疗：蜜汁花生枣7 i# f8 B c+ T% d5 j% @& k( X9 }
" Y/ B1 I _2 p* l7 m' A3 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% `" f* F* v g6 J, @! G2 ]
2 w0 ~# f9 g k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( b: ^+ P8 Z6 Q" ~6 Y2 R
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 t3 q' Q w! k' v; i2 x2 N
2 E3 V' \# X6 U, X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( C5 i1 C3 V9 R& e* F |& u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 \4 I* {/ b+ s/ N w
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食疗：笋烧海参7 r! H- t, m* O: [
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' D8 F( j( k" b" P
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食疗：栗子炖白菜
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3 p' ~+ ~$ L, b% Y: `9 ~, _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, E. d- J% {' Q- D& [ s+ C& E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% j: _3 N0 `$ |5 `9 G' H+ o& V
- l$ @% W9 l0 R2 `/ _( K6 }) l食疗：海米炒油菜
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9 X: g3 q* {1 a1 a2 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~