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: D- _6 l. j8 ]. ~! ]6 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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: e2 K7 A1 m+ p/ v& d3 \: K P食疗：蜜汁花生枣
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, L( t0 ?3 K# q8 E8 J* I( G5 L& B* s* L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 \+ W! K, {, M# l
5 M, X* p% \4 G+ a6 H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# y# d$ A* I, [8 n" R8 F$ L1 u9 k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' \! Y$ N& j# s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 Q$ ]8 _0 s% n, c
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食疗：笋烧海参, W) r) T! x$ W2 a4 T# F; `* n
% |! `* W/ l% B2 N4 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 f$ v$ Y: p2 X: d1 O4 O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 D& E8 B8 z" y
8 o4 {" `& T J( |7 a9 L4 ~8 ^3 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 m& U2 w: ?' \7 n
; y; o$ `& b7 i! M+ i9 |! ^食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- J0 b- I4 k' G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 i% m6 @' @5 j. @7 h食疗：海米炒油菜% e$ H. M' T! ?5 e# f& F# E- \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; c$ ? }* F, R3 {$ }9 K8 C; ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~