|
|
  6 S! ]# _+ U4 z; q0 d; p e
1 D" \, u' q) \, B/ {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! B: _( y+ y5 c2 U) C1 O
! `" A0 E {8 _, I1、面色苍白型：气血不足7 S) A( [ c- G$ @1 ]# k
7 e+ @2 m8 V' c4 L2 f食疗：蜜汁花生枣
1 m, J: ^0 W* H7 ^, N5 [8 d
8 d9 I3 B: G7 Q5 o" i8 w" e. h- E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 V& R8 }! T1 h0 o; } h' J' e2 G& E; k. o& g: M; i1 J: n% A
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! T" _+ P4 t/ X, S# p0 x( t* }. y' R2 p
2、面容多皱型：脾胃两虚
& t. A+ O7 {) o/ x" S4 D0 P/ }0 R1 b4 j# M
食疗：什锦山药泥
; i% C" _' l- f& ^ G2 B& j6 M) w7 [9 G/ g! j6 Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! R7 Y7 d3 [) G# m: E
. D( ?, f6 n/ N& W. j/ s6 x% t/ T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; x/ D2 q0 g" W- L A# h
/ ?3 A# A9 \. b2 h% Z. X+ W/ _ y) \' p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
' h+ x! `3 V/ L4 ~! Z# W( W/ B, Q: J3 s' Z* ^
食疗：笋烧海参/ Q$ |! m: D4 N# |# y, K# f
/ T. B, z' e% Y) ]$ D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: Z" I5 C# C8 [& q. O1 M3 z: L
) t' ?% {" }9 X3 j5 N+ n$ E" R) n
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ o$ l5 u: l$ ^% R
( m9 o h) \* E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# q# ^1 y$ I1 ~4 J2 r/ F" {
* F* d9 U; ^3 t* x食疗：栗子炖白菜
5 d1 Q: u+ ~5 k! g, Q( J9 J7 O% d3 ^' ~
. J8 [- I6 }/ S9 H. J8 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 p; x; L* Q$ S, }$ P" z# t, u/ a0 j, w, F8 E* G+ n
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 z e5 I: {# m, e
2 |1 M7 o h g3 y0 Z) m
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 `2 K9 ~3 H w, |
; x! P) F) E* i4 B4 A食疗：海米炒油菜
5 S% @9 \7 _1 `
8 j9 S' C9 R. _$ D3 y: Q/ m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 j% J7 r, {9 C$ l
. |' r& \0 T( t! a$ V
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~