|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。6 ?1 O7 F- P2 O9 O) a. n
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
" O8 n7 b5 h' Y# V2 B 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 @# E4 G, L: H* {+ ^2 P9 a4 e
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。. w/ d, W* \5 j/ B+ d9 Q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, F: o3 ~$ a* r; G
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* ^6 I, I0 p, c( i% r/ v) j" v
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟& R0 P6 ?$ S5 U
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 W8 p4 } ^! U" u
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤: Z' N: r) J( Q" D7 |( o
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
# p, G& ~) }3 c. X" ~! b 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼: L' v, i) R( g4 d' y, s9 R
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" ?/ z! [. ^* f
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡