|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' g3 J) h9 \& A3 y
& [& G- d* r' j9 e$ l7 O
1 U0 a2 S- G: t# C8 f8 ^1 s* N7 f
/ C9 S- k- M3 T, G' F
# e& ~. _- V3 }( V; N+ u3 a* v3 M! w
一、重视晚睡前的“晚餐” 4 H& Y/ v- W+ \# [* F! T
; ?" g" L q0 s- k
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
9 P. N# Q0 H9 ^! a+ Y" z' L/ K- v- Q4 @, ^
晚餐包括：
1 e: D3 R) M$ z4 X" n$ t" S* u" ]* U; Q4 y; N
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " W. a$ N% e) l
, t. _) ~3 @! A7 ^" k 晚餐应杜绝：
/ O+ p6 U$ }! e; y. r6 ^# V3 o7 r$ F4 U! K: J) a- n6 V
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
5 V, @" F; y" P. `0 R7 C3 a% ^. M Z% _+ P/ Z, t# _* ^
2 M! B2 }& T, a5 |0 O. E/ G& B6 I# e' d0 ~
7 @1 Z. n$ G6 B9 ?- C% H+ Q9 X4 M; a4 }, r
* H- k. G1 ^, A; U0 p0 N+ z
! h* E* F. l! d! P2 E& S
/ S3 d* N( `1 ?( ~二、给足充沛的水分 / i& A, J% Y0 ^3 S9 j }
h+ d$ m& y b1 b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
9 D' M; P6 a: L4 F4 s" c' @( c" E. K/ C8 B
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 R5 m# ]; x3 x q# n3 O
' X: N$ M# l6 Q- {% t# Q. i' n! ~4 m6 [
- t! c8 F5 \, L. ]! b J% i
# d% H- c. t: e) \& B% {" m- }1 c: C3 }- ^) g0 H+ C5 G
三、喧嚣中的“镇静”
6 J' M Q$ Y8 R7 `
4 A' d8 i9 w: r" c! ^ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % b8 `% i2 T' Y& X
# i0 J* r* Z& g" ?熬夜后的皮肤补救措施
! ^7 r' y7 k/ P7 O6 B
, S6 _3 N, J6 V' H$ P* l) j% S0 S F
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 l# r/ _9 n. }. L' b
0 i- a- _# S- @1 b0 k0 j9 t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
1 f/ y, H$ G2 W# t
- s1 u( a* L. G9 x. k, Z3 ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50