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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! Z, J" U* k* w. F( X7 }# F! Y一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 d9 d/ G( l* J% I2 d, l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： - A( B. l* r3 S( @
& _$ ^ `7 q9 U) _4 N7 ?. K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . m" ~+ H9 H$ n
6 u% Q4 d4 l. r9 X& C/ Z4 U 晚餐应杜绝： 2 k; C1 u+ i) D9 {
4 b, l* ?8 n% T' x1 @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 2 Z9 K8 r/ N3 R2 M
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 p0 Q/ N }2 G& S* @1 [8 U6 c7 h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * R& T! K. e2 p: {% g; V
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7 {- ^3 S% P" Q, Q# E0 G! A三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 E, U3 ~7 x. m
, H7 ]$ Y5 N/ X' [. e% U熬夜后的皮肤补救措施 : u% Z2 j) |8 \( r/ ^: g# W% Z
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/ o7 z2 Z8 z. D8 d0 P" d3 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, a' Q: j, ^! Y4 n" {. L- J
" Q6 N% E$ e- q8 H" d3 q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; M5 N1 Y0 g7 V1 r! @! c
+ x. m: [3 @/ `9 {# E. f 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50