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客家擂茶
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! C2 ]2 y) L. V3 `" @/ B1 \6 i0 E 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。: g `( @0 D7 F$ s& T
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。1 d9 C8 c1 k0 O* v. I4 ]
# [5 l! ^& U; u6 R 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。0 Z$ m& F+ ~- X
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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+ J: g4 C6 w/ Q 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。9 O6 C7 `# v4 t$ W1 X
5 G* w2 D* `9 U8 g# g, P: l 山楂窈窕绿茶
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& h1 e" o% A) n( M8 }! ^ 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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4 G% b! S; ]- t: @ 降脂保健绿茶
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" u/ B! K* c! d 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。- r" P5 ?" H$ {4 M0 ]8 l. L
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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4 g4 G8 { E5 \/ b7 w: F 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。# ^ I6 K' u) e, o% ?9 [: L6 |
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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. ?; t3 b, `3 s" A+ H3 s/ R. b+ z. \ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。" q7 p) q+ x% d S8 D" ~* r
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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/ G4 i" W4 U' y* j9 L 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- S- S, i/ o1 w( | 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!2 `, c: s# d. q7 M4 B! ?) k$ V& x
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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5 \4 ~1 s/ A( T9 `9 B) _ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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