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第1要事：“油”满全身4 n" V1 b. ~8 G
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮8 `9 z6 w: Y3 f$ {
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ n7 I5 j6 d8 w" A' o/ p+ t: o+ i 第3要事：茶包敷眼2 ]& _4 V& P5 @+ g' A
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- F& y, V, P/ w% ]! z+ i. F
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第4要事：颈部护理4 T$ s2 j- C5 G2 w. j( w* i
1 [6 U& f0 K2 Y' G& L! Y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 o& H2 p c' g/ b3 u
4 _- b t; {0 {' Q* k 第5要事：滋润双手# b$ H) m' s6 X8 y8 V4 A0 m
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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2 G1 v9 G6 S4 f9 y7 W* h6 k; r 第6要事：伸展运动: p7 W2 u9 u, O+ W( f% z
$ S# T8 Q9 q5 [0 l 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 B1 L6 Q' F$ h
0 b. @% q* R$ {6 @ 第7要事：别喝太多9 z8 ~: M3 ~, C' @( C
- A. ^( ^* ~5 C! L0 E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 G! h6 D5 x% |
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第8要事：补充水分5 Y9 a' Z# N. E U
# }( ^2 ~6 a! x7 n 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 A- h Y" ?" L L- Z+ X
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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, F+ H9 Q w2 h2 H2 d# m 第10要事：早睡早起
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. I# q, x. i0 q$ o. _7 H5 t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?