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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; W% D4 x2 s& W' f
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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~2 c4 w% f4 J& g* K# z. }1 n j9 V睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法- m p0 |6 \& h: H K4 t1 Z/ n
% D' z9 |& U: ?! X4 s清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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4 L: F0 x2 v& o( d1 ^. ^睡眠美容第五法) Q0 P, e" w" ~/ j, C0 H+ [% K
/ z+ s! S+ d% a: W1 g I0 E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" }; e. P: O* d) V/ \4 ?
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睡眠美容第六法1 i; j! ?0 }# I, K) U2 e
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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$ a, A" ^1 `' \! y" Q睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法: c; V- n' G/ s
, V8 u3 D" T+ n睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 C2 z0 @9 ~ H, b0 _
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睡眠美容第九法* J; b0 a% p# n% n3 T" x
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ L1 L+ O$ V* v/ d/ c1 q
) D' {' ~) ]8 w: q" H7 u3 ~( S睡眠美容第十法
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: c" J {# U# |6 `* w容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法% @% K2 i4 ~6 j6 j5 C
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 L0 h6 b/ S- ? g, X1 u9 f" V
# u1 @$ A; }+ `) @/ ~. ~倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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