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烧烤后吃根香蕉3 D" W+ V4 w* i9 v. _+ V' M& x4 c
' i" T) e# N9 n1 ~. c2 r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; `* {) c. S% M. _- N
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吃火锅后喝点酸奶1 J% P, F- B* z0 W) Z' c
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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/ S" s+ l8 W H, T @- c饭后喝大麦茶或橘皮水0 w* V; u! g- O8 K* ^* X" b
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ C+ s2 e+ F' q3 C: R* I
8 a. a1 x: f4 P! w( h吃方便面后吃水果 x2 l- A# p& q; r
6 x1 Z& X: t. C; n/ W1 o吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 ^ p0 d7 X4 c+ B$ }
( e5 P2 \* o1 e% M; ^9 M吃蟹后，喝生姜红糖水$ L! r* t+ P3 g4 h2 c/ t
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' A7 f% F1 X. S: S2 I, V. r
7 Z* l$ {* k- O8 p0 }润肺止咳，饭后吃个柿子
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. c6 D+ |, i' r: W/ U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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