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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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, |8 B' M) H- K( ?" A+ D1、鲜荔枝; [. K! j. P* [' m/ e( E4 a4 e

. v6 Q6 f( W  E; a2 W5 s" R荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; O7 f! Q. X& [  r8 m" v
0 E4 K7 G) _1 s) ~* `5 b: p  \
2、山楂
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$ Y; C6 X/ s# [0 {7 M4 d" q山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 " H7 E$ @5 }3 Q! p
3、菠萝% c) m$ \  k+ s; y6 b

% X! k+ d* C& n4 X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。5 V8 h& H, B8 [( k" {
3 M- R. ?1 H+ B& e' {; c; E
4、西红柿
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% B7 D% O0 V9 U; T3 L+ q  W含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' v8 ~: D9 ^5 z" V
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5、柿子+ Y+ C/ H! V: t! p- ^6 `6 m8 j2 f

$ j/ [& a4 l5 |4 X6 |9 S空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( U# {% c$ `% Y; T4 j8 f1 Q5 }4 A$ |

7 J0 B9 d- e+ `- {% t' z' q6、香蕉8 @5 j1 X: Q% l- q/ J6 P. |  ]! g& P
8 e; T1 C1 x( i' R$ v6 T
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子7 n' V% t3 \& D
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。) S6 T2 I9 g+ U, ~' \4 P
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8、黑枣1 H4 M: T- a$ r; D% @5 J' h, ?

+ \- R) R; C1 S* l: y含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
5 I1 O4 W& b6 T% j' y' _! m之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴$ [. h$ T. c0 c2 g
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