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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 y, O$ o8 V2 L7 o/ m u8 ?* A- M7 D
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1、鲜荔枝; w' X. N" }) v, P X! T) S% |' g
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂. \! o3 h7 J$ Y1 s7 U% ?9 L
# u8 a; J- ?3 B* h山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 W) q9 `( U" s4 J, I
3、菠萝# c7 G; h! @* K; s
! O# L7 T9 i3 `菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% [ L/ L! h5 p- L8 ~! _! V5 u
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4、西红柿2 I+ D) Y+ v& @% r1 Y% V+ @
% k8 q$ D9 N$ e; P P/ [3 W0 r含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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3 F0 \- I1 M7 M+ N; ~1 I! G4 b5、柿子0 B& g9 }$ ?2 c) Z2 p
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 {5 B: M1 v8 L- X$ ~& R }" X ^2 Q
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6、香蕉
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9 U& r: r& s: R" g" v含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& E- S- T0 j* T7 Q" a7、桔子6 X2 L$ o- l8 A8 l
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 `& h; }; P6 q
! r. M; w4 e$ p' X+ h8、黑枣
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. |- R0 v9 I8 t# W5 O) f! w2 m含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36