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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.二绿茶  
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       2 H9 u% p& j9 I* N- ~/ G4 V  ]

9 p5 H' x5 K: B8 X制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       ( G& t1 I& L7 V8 X8 t
: l) l2 i( u* ~& R9 q8 {+ N
功效: 疏肝理气,和胃止痛。; s0 \$ Y* U2 L. n- Q' m( f
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2.金橘饮  
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       * ]1 I1 A. p# P: Q8 B8 l7 O

2 o5 }" i, q+ l1 Q! R制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
8 e1 C' h8 U* F4 V0 c
! F9 s3 {4 d. N* f& n7 T. V功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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3.丁香姜糖  ; }5 E1 U$ ]; j5 Z6 R
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       8 f5 u( b3 W/ J  N

# m. J" `6 i: ^$ G制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       & d* V) j: }  y* z* \

. G- ]  n% Z8 O0 |2 Y功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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/ l' T& L* `& \4 C# z! W" b4 p4.鸡内金饼    , M' D" H& A5 {- ^2 |& l; p
$ h) t1 I7 w) m5 ~) w  o5 W5 [8 h
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
" E# o" F# t* F& |1 j% T' K
, v' f+ l3 C. e! C制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       " T4 w' Q" o# Y5 ^; s  Q

4 j9 X5 d2 V+ h; F& y6 O功效: 消食化积,健脾益胃。6 c  e6 {$ r, }* i9 s8 {  Z

2 k7 w" X$ G0 q( p2 }中药方剂* Q, b* d0 }! y" @1 y/ X# s

' _9 T0 n2 g0 W) \! x舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
* G# W) ~5 t3 U0 j0 R, S
# r, ]; x  k' m中成药
1 n/ ~5 g( L5 w7 }/ u/ |
+ y; F) u& k4 [0 p* R# Y" Q健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。9 t7 X) x- L9 G% G. A1 H

3 l; E! e0 P3 E$ l: O( a2 L; W" @$ w% T2 K健康提醒
7 b2 U7 t" b: Y0 b# {+ Z) O" D/ s0 i/ A! Z) b' k
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。3 S1 a- Q  Q" e% R3 j0 Z2 t  H5 g0 v) s

( V7 Y0 K; Y4 G/ W" e- k. u养胃健脾的大枣食疗方
# g% T( k; J: C, W) i; X" }6 i. y5 T2 K+ |9 Z
一、大枣桂莲粥
! r% L1 P" z& i% Z& b# ]6 }" `# T7 f9 o& G/ Z
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ' w! I1 Y. J& j; i$ P& ~

) V- @3 D+ n, n8 x$ I二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤   i  G' U7 e8 C8 s" V5 ]

1 @% c4 l* o1 H- K( x# U( Q+ ]& m% B大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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3 \$ N* C6 d  Y8 _* O四、大枣耳芪汤 - K9 {0 p2 K  Z8 I. b
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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. t) X, L# u$ H9 U/ L通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  4 n9 g% O4 G2 e' B  Z$ K) A8 s

, z, n+ K/ F# c$ q. B7 S、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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, m  d* b& X. L  e  b( j- K、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  : X5 Y; c5 K& K  {. Z! N/ y

0 \% ]! d+ o( A+ v+ E健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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