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" d) s* J% p6 E2 h1.二绿茶 ' f/ _# V2 { V
! x& F _: o& Z+ L: |0 j" _配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 1 B# n* v) v* V4 p. J
" r7 f, Y% s5 g# V6 m8 K! X制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! v2 }+ i, o* b9 p' q
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。! g d o4 p$ Q2 _' Q2 Q
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2.金橘饮
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$ F9 V: Y6 J4 K- G0 [配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 1 R1 d j3 p* A$ R$ g: R# v
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。( b6 x1 @+ _. d! d, b
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3.丁香姜糖 - F6 I$ S$ a) L! J7 @4 O
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 , p$ |2 F+ a( [' N% A! L
- h: }, I# m8 b7 k0 ?; m$ t制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 s6 }4 S; }$ B# r6 y
7 o/ a3 f$ F, k! R2 p功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- T, H0 |3 ~1 V2 I6 C
. y8 g! a5 i4 k& h& h4.鸡内金饼 + Q9 a0 u* k4 a% g& D( [7 v
1 ~& \# q. U' G配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 $ ~8 j6 H) s; M5 A+ U
$ V; i0 ~; U& a. K9 m- ^$ K制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。3 C9 t3 i% }6 W
: |7 ]: S4 [8 y$ z" P9 ^7 |中药方剂 x4 s6 R z" c" d: K7 t% z, S
/ I: A7 ]/ K, v) B舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。! k( x8 q7 `& i/ N9 D$ L
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中成药8 K( r$ i6 I' U# K' ]- x
: B* C, K) y L2 \) C0 `健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。* G. {9 N/ m* d! J/ A0 j' W
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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- m2 Y! w+ u' P养胃健脾的大枣食疗方2 |, F8 U1 g/ d6 r x- Z9 K
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一、大枣桂莲粥
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0 m o( @+ ^( S3 x8 H大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 - ]5 I9 g* ]% L8 P- M7 X3 Y/ D
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 0 E4 [' e. ?# `4 S, W$ I: E+ v
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三、大枣肉丸汤 2 q! \& ~& u9 e9 J. `7 `
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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& H) J& W, J9 E四、大枣耳芪汤
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* G; F& h8 l/ S0 w0 i3 ?% n& L大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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' ^# e8 ?- ?4 {' L$ B怎么通过舌头判断脾胃虚弱 $ [$ j% b+ w+ l3 F
! p8 l: T3 T7 l' a; ~" ?, B, o通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! d d, V# s5 q* u* R: y" t
6 u' r+ g. w+ }' \一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！