女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
! V  U/ n8 U7 t: g, A+ w! v& {: N
0 d, I* s5 G9 `卵泡期枸杞补血
3 u6 D. _( S% z+ L: n( ^& D: w  u. }, N" c0 H
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
, Q7 ~6 e  L3 S" y0 H1 t3 D, a" b, m
排卵期丹参补血
" b+ p6 y% ?. p; m8 E  u! F
4 J& w9 L3 p" w$ m/ ~9 G要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。& O4 j2 u3 R* T5 f$ d! D& z5 J( |7 l

# f! u- v0 m5 ~* E9 O8 E黄体期熟地补血  v9 \$ O# M+ J
0 D  F8 G7 k3 C/ C$ s
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。( A3 G; e5 ~: V
2 W/ `: w2 g6 N  H" i( B; E
经期肉桂补血5 E; l- c) T. G" \2 |1 [
; D9 w( y& S7 v8 y2 v
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！) R1 i+ R( I9 h: y% q( Q7 h, J( ~4 q

: r/ e. n) [9 M. r6 o孕期红枣补血
7 P/ ^2 Y' y8 {, A+ e8 v5 r8 m8 x, Q" z4 s& R4 S/ e9 F
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
9 r; b7 I9 p0 R( Z* [& M) L9 U' h/ V3 q/ T9 w$ x
哺乳期当归补血, p& c/ h% s$ k8 Q# Z: r

/ |2 r0 ]' y# s3 M% Y! i新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。. a$ b  A) }( @. ]+ _1 i/ ?

0 q, y9 ^( A* \0 h  k月子期阿胶补血) }, o* S$ L% F6 K' {# U

1 _0 o/ U0 v0 W* i少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评