|
|
瘦脸常识：
( G$ y4 {2 {: T) V$ m1 P9 {0 q7 N6 q# H0 Y* A( D6 K$ ^3 \
首先，我们要了解胖脸的三大因素： l$ |+ y) q8 [4 J- i g8 ^
5 r" ?0 s* M. W6 e" }
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 d8 U) M0 q) _1 X2 r
4 [; b8 @. z( N# |5 x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 S3 x& D$ k! p [. O d1 Q1 }2 p& D1 u0 ?- Z* |
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 P/ u1 r, G& u0 |2 m- k6 S, E2 |+ L, v. P. V9 U
* M3 w3 E3 g9 S
瘦脸方法：8 |8 s* z& [% b( E' A/ S
% J: z* J% m. h( a- o# w5 t" o' H 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
- x0 w2 r1 T8 Q) {4 H
* b( _- t; @% y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 n# C5 |! X9 I5 f) T8 i0 u. q9 f4 k
E8 F# I! }$ |: W/ _
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
, O5 v0 O9 Y) a, H1 L" E
! O/ Z' z D+ X+ k& w2 c( T7 E3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 ^( e9 r0 T" E+ g Q( Q4 f( c/ h
+ t# y& P* R/ @: _4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 Y+ G* ]% e& R, ^6 n7 S9 P
5 Y7 v# A. A- Y+ i准备运动：进行3分钟有氧运动。( ]6 i9 W) l" C: p2 G6 b: W8 U4 e) h
2 `( F8 b5 h8 i/ F# h" Y9 t% {- W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 f, k7 G' n/ e1 A7 |4 Z0 |
. M! W6 {- x+ X, A/ L8 v
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! ~5 h0 B6 A5 a$ h9 V% }- x; A
5 r8 h t" t& |( t& @* I4 ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, d! a, P. b; w, J0 f
' g% H8 Y. F% a6 U3 U第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，