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1、头皮屑
* B1 @4 k" i9 @
* |; g; U, p) S% Q- m- a1 ] 可能缺乏的营养素:
, K% U8 e3 b* n3 p4 }
0 F( i6 h4 b2 t0 N6 ^$ q4 P 维生素B12 % q$ y/ G- S$ M% J
' T: |5 z: n, A% D* l# Y- Y: E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & J" ?; Z; m/ z+ R9 I
! C+ u5 g3 `( f# L 维生素F - `8 [) K" G7 v3 }
- a" Y! L: D( Z2 e i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 S; H+ w! S3 X
& M7 `/ }8 H) S( {0 b
维生素B6
, B. M3 u9 N" J! Q
9 }, F( ?& i8 L 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 _$ K1 r8 s1 H4 i3 v
6 U8 m9 G' @% i+ J/ u) W! h$ s @5 ` 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 S" d. s4 x$ ?7 A9 N" ^
0 V0 U) [3 @8 j1 P 可能缺乏的营养素：
( f& {" S8 E8 z$ [
* w! F6 |1 R% ]* W# o 复合维生素B 6 V5 B& } c. _( C# P; D
+ c. q3 Q, M9 x# X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* i7 |2 Q$ f* Z1 e
6 T- E+ o9 ]# i7 V x! N2 n 对氨基苯甲酸2 k+ F' O" I$ D' x9 Q
$ ]' J7 \5 Z( }) z4 a8 S& a, T
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 g8 r @" f( N1 r! L# A M
; \* d9 C& q* P( i 维生素F ; @3 d0 Y' }9 ?' G
8 @% V2 k+ z7 V1 P. E ~9 P 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 B* I* K- [9 r+ G6 F5 }$ V9 w7 x: s/ W2 x9 d+ n1 J% M
碘 , O2 J U) H! w( ~8 I Z+ t
+ g! I- ]1 {8 h+ X6 [ 需要的食物：盐、奶制品
/ P9 \1 o, {3 k3 N/ ~( j! _
5 `" `: `9 h9 K2 n- c 3、脱发
; T! a. S! `& f9 V6 \/ G1 I1 l4 U, j" L
可能缺乏的营养素：
; B7 L" _! q; s( N$ T9 f8 ]# {
: Q- g3 K3 @, S2 I$ J8 B+ R( \ 维生素H 1 }9 I% }" [/ c% w/ d7 n* p
6 B" J( P9 q4 P- H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 }9 ?5 L$ T; M, G; Z0 {+ r
2 p' O! g2 j' M* Q& s" j 肌醇
! A' ^" t) z. X ]2 v- ?; V |4 R+ b; B- ?) F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 g8 g7 @4 |# Z7 ^8 u5 Z3 C
- m P, ~9 |3 j( H$ z& w* R0 e 氯 - ]; A; _! P0 t% Q* n' \& \$ \
' _! p u/ D* g8 W9 u
需要的食物：一般食盐 3 F( f5 V. x0 z- Z
1 `5 m* X& B4 d3 l; ~ 复合维生素B / j! B8 R2 a+ e. k
' A+ @1 ]5 x' f/ ~, u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / z( L5 r5 [/ h0 X8 x4 R
, A/ l% |3 _& y 和维生素C、叶酸
( M" j+ R3 p1 J7 @% [
3 ?: m& ?. W3 l0 j- J7 b 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46